鉴于现在抑郁症的患者逐年增长的过于迅速，也因为很多不好的事情发生的根源是抑郁症，所以导致我们现在有很多人会谈抑郁色变。但是你该知道的时候，其实抑郁，就是一种正常的情绪，它只是代表着我们在思考生命里的一些两难的话题，当然会产生病理就是因为一直固在一种情绪里，这才是一种不健康的变现，你知道这4种隐性抑郁的迹象吗?来了解一下。

1.觉得抑郁不会发生在自己身上

有研究者认为，隐性抑郁其实更常见于一些年纪较长的人。一方面可能是由于他们缺乏对于抑郁症的认知，不懂这些心理疾病的表现和作为。另一方面，他们对于自己患上心理疾病的事实也更加难以接受，认为自己不可能会患上这种“矫情”的病，所以更加会避开这个话题。

而抑郁之所以会隐匿下去，也与社会文化有关。有人曾经做过调查，因为抑郁症，欧洲人平均会请36天的假，澳洲人则仅仅只有14天。这很大的原因是在澳洲社会中，人们对于“抑郁症”有着很强烈的“病耻感”，更善于隐藏自己的情绪。同理，在一些平常性格比较乐观开朗的人身上，出现了抑郁情绪，往往也会潜意识否认这种情绪。认为自己不应该也不可能会处于一种抑郁的状态中，拖着拖着失去了情绪调节的最好时机。

2.更喜欢谈论一些抽象的话题

和焦虑症不同，抑郁症所面临的问题，往往会比较抽象。因为对于一个焦虑的人来说，往往会存在 一些明确的能够让ta产生焦虑情绪的事物，但对于抑郁症来说，他们往往很难去描述自己的感受到底是出自于什么原因，因为可能连他们自己，都不知道自己到底是怎么了。所以他们会很喜欢开始谈论一些哲学话题，你和ta谈论自己的买房规划时，ta可能很快会将话题变成了人生的价值与意义之类的。

心理学家克莱因认为，抑郁是一种成长型的情绪。当我们在处理抑郁的问题时，实际上是在处理一些对立可是又无法解决的矛盾，内心一直在拔河，最后揉成了一个死结。

3.生活习惯紊乱

没有食欲或者容易暴饮暴食，都是抑郁症的一种典型表现。由于心情的低落，有些人的食欲也会很容易受到影响，产生食欲不振的现象。而有时候，为了缓解自己低落的情绪，又会去疯狂购买一些吃的来暴饮暴食。失眠也是抑郁症患者常见的一种困扰。失眠产生的睡眠不足的问题，也会加剧负面情绪，并影响正常的工作与社交功能，为生活带来更多的困扰，所以必须及时干预。

4.认为自己不重要

可能你已经察觉到ta身上一些低落的表现了，但ta却会这么告诉你。

“我没事，你想太多了。”

隐性抑郁的人，很有可能是习惯性的忽略自己感受的人。他们常常觉得自己的感受无足轻重，相反会时时去照顾别人的感受，即使自己心里很难过，也不想去麻烦别人。表现出自己脆弱的一面，对他们来说，是一件特别困难的事情。他们认为自己应该乐观一点，快乐一点，能给别人带去一些正面积极的东西，因此也会更加倾向于把自己负面的能量，压抑在心里。